MEVSİMSEL DEPRESYON NEDİR?
Depresyon bir duygudurum bozukluğudur. Depresyon psikolojik rahatsızlıklar arasında prevalansı en yüksek hastalıklardan birisidir. Genel olarak tanımı ise kişide günlerce, aylarca belki de yıllarca süren çökkünlük, özgüveninde azalma, yaptıklarından ve hayattan zevk alamama, umutsuzluk ve isteksiz halinin olmasıdır.
Mevsimsel depresyon veya mevsimsel duygulanım bozukluğu ise çoğunlukla sonbahar ve kış aylarında (nadir de olsa yaz aylarında da görüldüğü saptanmıştır) güneş ışığındaki azalmaya bağlı olarak yaşanan depresyon alt tipidir. Mevsimsel depresyonda tıpkı depresyonda görülen çökkün ruh hali, ilgi ve enerji kaybı ve umutsuzluk gibi semptomlar görülmektedir.
Mevsimsel depresyonun, depresyondan ayrılan yanı, mevsimsel depresyonun başlama ve düzelmesinin mevsimle bağlantı göstermesidir. Bu depresyon türünde, depresyon atakları hep aynı mevsime denk gelir. Ataklar arasındaki dönemde (yılın diğer mevsimlerinde) hastalar tamamen düzelir.
Mevsimsel Depresyon Semptomları Nelerdir?
- Umutsuzluk
- İsteksizlik
- Kendini değersiz hissetme
- Suçluluk duygusu
- Uyku bozukluğu
- Enerji kaybı, çabuk yorulma
- İştah düzeninde bozulma (iştah azalması veya artması)
- Sinirlilik
- Karamsarlık
- Anksiyete
- Konsantrasyon bozukluğu
Mevsimsel Depresyonun Oluşumunda Hangi Etmenler Bulunmaktadır?
Yapılan çalışmalar neticesinde mevsimsel depresyon ile ilgili tam bir görüş birliğine varılmamış olmakla birlikte kalıtım, stres ve biyokimyasal maddelerin rol oynadığı öne sürülmüştür. Bazı insanlarda depresyon belirtileri kışın, bazı insanlarda ise yazın ortaya çıkmaktadır. Kış depresyonunun güneş ışığı eksikliğinden kaynaklandığı, yaz depresyonun ise uyku-uyanıklık döngüsünü etkileyebilecek ısı, nem ve ışık yoğunluğundan kaynaklandığı düşünülmektedir.
Mevsimsel Depresyon Tedavisi Nasıl Olmaktadır?
Mevsimsel depresyon belirtileri bulunmakta ve bu durum kişinin günlük hayattaki işlevselliğini bozmakta ise mutlaka profesyonel yardım alınması gerekmektedir. Bu belirtilerin mevsimden sonra azalabileceği veya ortadan kalkabileceğinin düşünülmesi ile profesyonel yardım almamak, bireyi uzun dönemde oldukça yıpratacaktır. Kişiye özgü belirlenebilecek bir destek ile ilaç veya terapi (gerektiğinde birlikte) ile kişinin günlük hayatına devam etmesi mümkün olmaktadır.
